Stretching

Stretching

Pour s’étirer ou gagner en souplesse, chacun selon son niveau!

Cours de stretching le vendredi pour les seniors et les personnes en Post-thérapie (zones fragilisées, épaule, genoux, lombaire)

C’est une des meilleures activités pour évacuer le stress accumulé au quotidien.

Etirements des ischios, quadriceps, ouverture de hanche, relachement du dos, mobilité des épaules et de toutes les zones articulaires, allongement musculaire.

Objectifs principaux : Etirements & relaxation

Pour s’assouplir et se détendre!

Provenant du verbe anglais « stretch », s’étirer en français, le stretching est une gymnastique douce qui consiste à réaliser des exercices d’étirement musculaire dans le but d’améliorer sa souplesse et de se détendre.

Pré-inscription par mail